El área de Bienestar Social del Ayuntamiento de Villa del Río comparte una serie de recomendaciones facilitadas por la Junta de Andalucía para prevenir los efectos negativos del calor extremo y proteger la salud de toda la población durante los meses de verano.
El calor puede afectar seriamente a nuestra salud si no se toman medidas preventivas. La deshidratación, los golpes de calor y el agotamiento térmico pueden aparecer de forma rápida, especialmente en personas mayores, menores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
CONSEJOS IMPORTANTES
• Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sensación de sed.
• Evita bebidas alcohólicas, azucaradas o muy frías.
• Consume comidas ligeras, frutas y alimentos frescos.
• Usa ropa ligera, clara y transpirable.
• Protege la cabeza con gorra, sombrero o sombrilla.
• Permanece en lugares frescos, ventilados y con sombra.
• Evita salir o realizar ejercicio físico intenso en las horas centrales del día.
EN CASA
• Baja persianas y cierra ventanas durante las horas de más calor.
• Aprovecha la noche para ventilar la vivienda.
• Date duchas con agua fresca para bajar la temperatura corporal.
• Utiliza ventiladores o climatización de forma adecuada.
PERSONAS MÁS VULNERABLES
Las personas mayores presentan menos sensación de sed y una menor capacidad para regular la temperatura corporal.
Los niños y niñas son especialmente sensibles al calor y necesitan hidratarse con mayor frecuencia.
Durante el embarazo se recomienda extremar las precauciones y evitar la exposición solar prolongada.
NUNCA dejes a personas mayores, menores o animales dentro de vehículos estacionados, aunque sea durante pocos minutos.
SÍNTOMAS DE ALERTA
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Cansancio extremo
• Confusión o sensación de desmayo
Ante cualquier situación de emergencia o síntomas graves, contacta con los servicios sanitarios.
Desde el Ayuntamiento de Villa del Río se hace un llamamiento a la prevención y al cuidado colectivo, prestando especial atención a las personas que viven solas o presentan una mayor vulnerabilidad frente al calor.
Área de Bienestar Social
Ayuntamiento de Villa del Río
